엄지의제왕 칠링주스 레시피 지금 확인
엄지의제왕 칠링주스 레시피 지금 확인 엄지의 제왕 542화에서 서재걸 박사님이 혈관 건강에 도움을 주며 콜레스테롤을 낮추어주는 방법에 대해 소개를 해주었씁니다. 콜레스테롤을 잡는 방법 세가지로 나야 나 운동, 강황밥 먹기, 칠링주스 마시기를 제안하였습니다. 나야 나 운동은 근육을 움직여서 혈액순환을 시키는 운동입니다. 아침에 일어나서 30분 정도 지났을 때에 20개 3세트 1일에 2번 해주면 좋습니다. 나야 나 운동은 한쪽 다리를 들어서 자세를 유지합니다. 들고 있는 다리의 반대쪽 팔을 뻗어 찌르는 느낌으로 올려줍니다. (가슴과 겨드랑이를 쭉 펴주는 효과가 있습니다. 콜레스테롤 개선 방법2-강황 밥 먹기 강황밥은 밥을 지으실 때 강황 가루 1g을 넣어서 밥을 지어 주시면 됩니다. 가족 중 강황을 선호하지..
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2023. 7. 15. 01:41